Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 75,99g | Prot: 89,24g | Kolh.: 122,93g.
Frukost: Чай, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Данон Мягкий Творог 5%. Lunch: Чай, Простоквашино Детский Творог, Табрис Индейка Филе на Гриле, Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Умалат Сыр Чечил, ВкусВилл Сайда Филе, Оливковое Масло, Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Данон Мягкий Творог 5%. Snacks/Annat: Простоквашино Детский Творог, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Кофе, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Dorblu Сыр с Плесенью. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Cardio - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|