|
Доброе солнечное утро!🌹🌞🌞🌞 Лепёшка с сыром🧀 и помидором🍅 на #завтрак. Шоколад Трюфельный 🍫 к чаю! Легкой пятницы!🧚♀️
|
1658 kcal
|
Fett: 65,38g | Prot: 102,07g | Kolh.: 161,79g.
Frukost: Пятерочка Банан, Помидоры, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Лепёшка с Сыром. Lunch: Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, 6 Соток Горошек Зелёный, Мистраль Гречка Отварная, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Middag: Творожное Суфле с Бананом. Snacks/Annat: Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Каждый День Зефир Ванильный. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Bada - 15 minuter, Vandring - 2 timmar och 35 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
😋как аппетитно выглядит!!! Приятного!!!!!
25 maj 18 av medlem: Тамара_Egorova
|
а лепешка из чего？на сковородке делали？а сыр какой？а то я один раз попробовала и у меня ничего не вышло，а так хочется 😱
25 maj 18 av medlem: cosharel
|
Тамара, спасибо! Вкусная лепешка :)
25 maj 18 av medlem: Amirielka
|
Cosharel, рецепт из instagram
яйцо 1 шт.
творог 5% 50 гр.
кефир 1 % 50 гр.
сода 1/3 ч.л.
соль по вкусу
мука пшеничная цельнозерновая 40 гр. (брала пшеничную)
зеленый лук 1 стебель
укроп 1 ветка
Для начинки: сыр сулугуни 50 гр. (брала обычный)
помидор Черри 2 больших (можно 1 обычный)
Смешиваем творог, соду, соль, яйцо, кефир и пробиваем блендером, добавляем муку и зелень, получается тесто чуть гуще чем на овсяноблин. Половину теста выкладываем на подогретую а/п сковороду, сверху выкладываем тонко нарезанный сыр и помидоры, накрываем крышкой и печём минуты 4-5 на маленьком огне. Оставшимся тестом накрываем начинку и переворачиваем лепешку. Накрываем крышкой и печём ещё 5 минут до румяной корочки. Подаём горячую, можно со сметаной или йогуртом.
Bon appétit!
25 maj 18 av medlem: Amirielka
|
С таким составом продуктов вышла лепёшка весом около 300 гр
кбжу 100 гр/140/10/6/10
25 maj 18 av medlem: Amirielka
|
25 maj 18 av medlem: cosharel
|
Красота какая! Как у тебя только хватает изобретательности столько всего вкусного и разнообразного готовить) Поражаюсь!
25 maj 18 av medlem: Savi_S
|
Вика, merci:) Просто сегодня выходной!😁😁😁 Давно хотела приготовить эту лепешку) рецепт сохранила:)
25 maj 18 av medlem: Amirielka
|
Аааа! У тебя выходной, это другое дело))) Везет!
25 maj 18 av medlem: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amirielka 's vikthistorik
|