Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 51,18g | Prot: 96,90g | Kolh.: 94,55g.
Frukost: Сливочное Масло, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Denmax Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Айсберри Пломбир Филевский, Сушеный Персик, Хлеб Черный, Домик в деревне Творог 5,5%, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. Middag: Оливковое Масло, Зеленый Лук. Snacks/Annat: Клубника, Черешня, Сыр Гауда, Аморе Горбуша Холодного Копчения. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Städning - 20 minuter, Matlagning - 40 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Duscha - 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|