Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 83,37g | Kolh.: 136,93g.
Frukost: AXA Havregryn . Lunch: Blandvetebröd, Vegetarisk Hamburgare. Middag: Findus Ugnspotatis med Rotfrukter & Purjolök, Ugnsbakad Fisk, Äggvita. Snacks/Annat: Gouda eller Edamer Ost, Gouda eller Edamer Ost, Wienerbröd, Starköl, ICA Gott Liv Valnötter, ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), ICA Gojibär/Havtorn/Blåbär/Björnbär/Tranbär/Röda Vinbär, Gouda eller Edamer Ost, Fullkornsbröd, Mandlar. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Cykling - 44 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marianne8039 's vikthistorik
|