|
Har varit på gymmet och kört benböj, bänkpress och marklyft.
|
2690 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 280,79g | Kolh.: 244,81g.
Frukost: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. Lunch: Currysås, Vitt Ris, Kycklingfilé. Middag: ICA Hamburgerbröd Surdeg, ICA Hamburgerbröd Surdeg, Lindströms Angusburgare. Snacks/Annat: Gainomax Lean Recovery Drink Chocolate Coffee, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, ICA Flytande Honung, Te (Bryggt), Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Lohilo Chocolate Protein Ice Cream Peanut Crunch. mer...
|
|
3157 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Happysanta66 's vikthistorik
|