Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 68,53g | Prot: 77,15g | Kolh.: 125,30g.
Frukost: Сливочное Масло, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Омлет или Яичница. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Здоровая Еда Салат с Ростбифом. Snacks/Annat: Амка Кефир 2,5%, Ашан Пирог Дрожжевой с Вишней, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сыр Чечил. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 9 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Duscha - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|