|
Har kikat lite på mina siffror, min statistik gällande matloggandet här på FS.. och det är fan inte illa. Schysst balans generellt mellan fett, protein och kolhydrater och jag får dessutom i mig mina liter vatten per dag.
Det är bara att fortsätta kämpa, kroppen kommer att fatta galoppen snart.. Det måste den.
Nästa fokusområde (efter att rökningen och vattnet nu går på rutin) är att få in det mentala och belöna kroppen med rörelse. Meditation, yoga och när energin finns lite skrotlyftning här hemma. Helgerna är lika med återhämtning inte till för att klämma ut den sista energin så man kliver in på jobbet 05.30 på måndag som en urvriden trasa.
Alltså är det nya att återinföra meditation, yoga och återhämtning för att inte livets stress ska sätta käppar i hjulet för min viktnedgång.
|
1965 kcal
|
Fett: 76,18g | Prot: 108,07g | Kolh.: 214,83g.
Frukost: Body Science When 100% Toffee Pecan, Nick’S Chocodrink Sugarfree, Alpro Coconut Chocolate, Herbalife Formula 1 Vanilj . Lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake. Middag: Potatis (utan Salt, Kokt), Coop Matlagningsgrädde , Arla köket Creme Fraiche Saffran Tomat, Polar Seafood Torskfilé. Snacks/Annat: ICA Kvarg Salted Caramel 7.8%, Stone’S Alkoholfri Ginger Joe, Lohilo Strawberry White Protein Ice Cream, Eldorado Müslibar Choklad. mer...
|
|