|
|
2346 kcal
|
Fett: 88,49g | Prot: 201,22g | Kolh.: 185,69g.
Frukost: God Morgon Orange, Pågen Lingongrova (36g), Stekt Ägg. Lunch: ICA I Love Eco Ekologiska Stora Vita Bönor, Santa Maria Kokosmjölk, Kycklingfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris. Middag: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Scan Fläskkarré Benfri, Fetaost. Snacks/Annat: Goodlife Dark Chocolate Brownie, Goodlife Dark Chocolate Brownie, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Goodlife Dark Chocolate Brownie. mer...
|
|
3086 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 24 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svenssonjoel 's vikthistorik
|