|
Vill dela med mig av mitt kost och tränings schema som en PT på mitt gym har gjorde till mig. De är det här jag har gått efter. Om ni undrar nåt över de, så är det bara att fråga på :)
|
1988 kcal
|
Fett: 106,92g | Prot: 219,16g | Kolh.: 45,65g.
Lunch: Scan Flintastek, Arla Mild Kvarg Vanilj. Middag: ICA Selection Benfri Karré. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Stracciatella, Nutramino Proteinpulver. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 45 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peterabrafi 's vikthistorik
|