|
Vad lätt det är att komma ur gängorna. Jag som varit så stabil. Ätit mängder hela helgen igen. Och helgen som kommer är det midsommar. Ska försöka hålla upp helt med godiset igen. Vet också att det mesta av denna lilla uppgång är vätska men måste markera för mig själv genom att föra in det här nu. Suck.
|
74 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
927 kcal
|
Fett: 27,42g | Prot: 78,25g | Kolh.: 76,57g.
Frukost: Naturdiet Shake Choco Banana. Lunch: Naturdiet Shake Choco Banana. Middag: Naturdiet Chocolate Shake. Snacks/Annat: Morötter, Bananpannkaka, Kokt Ägg, Naturdiet Shake Choco Banana. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|