|
|
1285 kcal
|
Fett: 73,15g | Prot: 43,81g | Kolh.: 125,33g.
Frukost: Икра Минтая, Вареное Яйцо, Голубика, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Оливковое Масло. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Middag: Нектарин, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Annat: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Сыр Чечил, Изюм (без Косточек), Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Duscha - 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|