Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2018:
|
1371 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 59,45g | Kolh.: 130,79g.
Frukost: Сливочное Масло, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сгущенное Молоко, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Оливковое Масло. Lunch: ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Овощное Рагу. Middag: Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Магнат Мороженое Крем-Брюле, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сиртаки Сыр, Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Магнит Слива. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Duscha - 45 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|