|
В своём 7часовом промежутке еды сегодня получилась углеводная загрузка!... Много фруктов, овощей, запаренная гречка с кефиром!... Вроде ничего вредного, но из РСК с треском вылетела))) Теперь в выходные сделаю акцент на белки, и до понедельника без взвешивания! И в зал поеду только в воскресенье, увы... ! Интересно - что будет с моим весом и объёмами?
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1696 kcal
|
Fett: 38,16g | Prot: 69,98g | Kolh.: 296,96g.
Frukost: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Помидоры, Лук, Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Выгода Всегда Кефир 1%. Lunch: Груша, Яблоко, Яблоко. Middag: Каждый День Горькая Плитка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Выгода Всегда Кефир 1%, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Красный или Кайенский Перец, Лук, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Белая Башня Йогурт 1,5%, Куриные Лапки, Белая Башня Йогурт 1,5%, Куриные Лапки, Jr. Korner Корнерсы Яблоко. mer...
|
|