|
Эта неделя меня точно из похудения выбивает... Пельмени жареные + салатики из магазина + алкоголь.... Ладно, уже поздно переживать, отнесусь к этому как к паре дней читинга))) А с воскресенья беру себя в руки и продолжаем процесс уменьшения! На весах всё равно батарейку пора менять, а в зал - в воскресенье на дорожку по плану на доооооолгую ходьбу...!...
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1012 kcal
|
Fett: 28,34g | Prot: 51,72g | Kolh.: 145,46g.
Frukost: Свеклы, Помидоры, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Лук, Белая Башня Йогурт 1,5%. Lunch: ДОМ Свиная Ножка Варёная, Лимонная Цедра, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Лук, Край Курая Кефир 1%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриные Лапки. Snacks/Annat: Яблоко, Груша, Капуста, Vitateka Рыбий Жир, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
 Kommentarer
Наталья, сколько Вы ходите и в каком темпе?
14 sep 18 av medlem: Людмила Земцова
|
Людмила, хожу в среднем 6,3 км/ч, если как разминка - 5 км, если только кардио - то 10-12 км. Угол наклона меняю в зависимости от колена
14 sep 18 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|