|
Jag väger under 70-strecket!! Äntligen!! Lyckan! 15,2 kg ner i år hittills! Jag klarade mitt delmål: att byta tiotal på vågen innan oktober!Tyvärr är jag just nu sjuk. Feber och ont i halsen. Hoppas det vänder snart. Är mycket frustrerande när man vill träna. Vid sjukdom vill man helst leva på godis med... men jag ska stå emot!
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1178 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 90,50g | Kolh.: 113,47g.
Frukost: Önos Lågkalori Hallonsylt, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Lunch: Milda Mat Extra 4%, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), ICA Laxfilé. Middag: Lindahls Kvarg Hallonsmak, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Snacks/Annat: Äpple, Barbells Cookies & Cream, Vindruvor, Felix Risgrynsgröt. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|