|
Känns som det går ganska fort ner precis nu, men det är nog högst tillfälligt. Verkar dock nu som om jag kommer hinna ner till 60 kg till 1 december. Jag har ju som målvikt 58 kg, men det är mest för att när man återgår till vanlig kost igen så brukar man gå upp lite, vätska och så. Så två kilon tänkte jag liksom tillgodo där. Ca 60 är vad jag vill väga, det känns rimligt.
Jag är fortfarande sjuk. Minsta barnet är också lite risig. Trist.
PS: Min sambo, som är ungefär lika lång som mig, väger ca 7-8 kg MER än mig nu!! Han tränar mycket och går upp i muskler. Det har ALDRIG hänt att han vägt mer än mig! När vi träffades vägde vi typ lika mycket och han var väldigt smal. Känns väldigt konstigt att han är den som är tyngst!? Konstigt men bra, då vi båda är närmre våra mål!
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1368 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 96,77g | Kolh.: 108,58g.
Frukost: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. Lunch: Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar. Middag: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Broccoli, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Annat: Milda Culinesse, Spetskål, Beijing8 Dumplings Anka Ingefära, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär , Vindruvor. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|