|
En bra dag. Har cyklat 2 mil och ätit bra. Samt lyckats avstå från både tårta och kanelbullar på jobbet.
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1951 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 66,61g | Kolh.: 290,95g.
Frukost: Coop Granola Hasselnöt & Jordgubb, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Wasa Surdegsknäcke, ICA Leverpastej Mellan. Lunch: Vitt Ris, Olivolja, Krossade Tomater (på Burk), ICA Kikärtor. Middag: ICA Leverpastej Mellan, ICA Knäckebröd, Osötade Frysta Hallon, Vanliga Pannkakor, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Satsumas, Arla Mellanmjölk 1,5%, Satsumas, Banan. mer...
|
|
440 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nystartare 's vikthistorik
|