Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
1293 kcal
|
Fett: 71,54g | Prot: 64,88g | Kolh.: 108,34g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яйцо, Два Чабана Сюзьма, Сливочное Масло, Сиртаки Сыр, Хлеб 8 Злаков. Lunch: Американо, Европа Дёнер с Курицей. Middag: Груша, Сгущенное Молоко, Два Чабана Сюзьма, Сырники ПП. Snacks/Annat: 5 Морей Икра Трески, Хлеб 8 Злаков, Инмарко Пломбир, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Оливковое Масло, Два Чабана Сюзьма, Лук, Редька, Красные Помидоры, Американо. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Gå - 4 timmar och 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|