Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1369 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 65,17g | Kolh.: 149,73g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хачапури ПП. Lunch: Агуша Творог Я Сам Клубника-Ваниль, Кавказский Долгожитель Мацони, Красные Помидоры. Middag: Манная Каша на Молоке, Медовая Долина Мед, Печеное Яблоко, Эковакино Бифилайф, Сгущенное Молоко, Агуша Творог Я Сам Клубника-Ваниль, Лэнд Тыква Запечёная. Snacks/Annat: Раф Кофе. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Matlagning - 20 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|