Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2018
|
100,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2018:
|
1891 kcal
|
Fett: 82,13g | Prot: 68,74g | Kolh.: 212,40g.
Frukost: Kaffe, Valio Smör, Wasa Surdegsknäcke, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Havregrynsgröt, Oatly Havredryck, Kokt Ägg, Svennes Kaviar. Lunch: Alfalfagroddar, Rödkål, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Valio Smör, Kungsörnen Pitepalt. Middag: Pasta med Köttfärssås. Snacks/Annat: Oatly Havredryck, Gurka (med Skal), Valio Smör, Wasa Surdegsknäcke, Coop Kallrökt Lax. mer...
|
Tappar 26,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|