Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1108 kcal
|
Fett: 43,26g | Prot: 90,66g | Kolh.: 89,52g.
Frukost: Roggenbrot, Krüger Chai Latte Kokos-Mandel, Lidl Banane, Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Käse. Lunch: Roggenbrot, Cocktailtomaten, Lidl Körniger Frischkäse. Middag: Käse, Aldi Schweinebraten Traditionell, Mischkornbrot. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@sternchen654 's vikthistorik
|