|
Мелкими шажочками, но лишь бы минус...
|
59,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1754 kcal
|
Fett: 94,38g | Prot: 206,73g | Kolh.: 75,33g.
Frukost: Белая Башня Йогурт 1,5%, Молоки Селёдки. Lunch: Дом Селёдка на Воде, Сметанин Кефир 1%, Белая Башня Йогурт 1,5%, Айдиго Куркума Молотая, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец. Middag: Дом Селёдка на Воде, Дом Селёдка на Воде, Дом Селёдка на Воде, Сметанин Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Белая Башня Йогурт 1,5%, Капуста, Дом Селёдка на Воде, Икра Селёдки, Молоки Селёдки, Молоки Селёдки, Vitateka Рыбий Жир. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Matlagning - 33 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Shopping - 18 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Trappmaskin - 18 minuter, Google Fit - 21 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|