Пиздец.... Пиздец!!!!! ПИЗДЕЦ!!!!!!!!!... Объёмы +1+1,5 см... Теперь я точно знаю, что даже от ПП еды в больших количествах можно толстеть... Ну почемууууууууууу? Почему кто-то ест на 2500 ккал и больше - и худеет, а я подняла до 2000 - и вот результат........ Ещё ладно ИГ процесс сдерживает.....
|
60,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2018:
|
1437 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 140,96g | Kolh.: 136,15g.
Lunch: БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Белая Башня Йогурт 1,5%, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Дом Селёдка на Воде. Middag: Яйцо-Пашот, Белая Башня Йогурт 1,5%, Русский аппетит Аджика, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Дикси Изюм без Косточек, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Vitateka Рыбий Жир. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
1 till 20 av 31
Kommentarer
возможно резко подняли - и организм решил на всякий случай запасти (потом привыкнет). возможно тратите мало. у меня редко выходит больше 1700 потратить
08 dec 18 av medlem: yashqai
|
Похоже, и подняла резко, и тратить стала поменьше... Попробую с сегодняшнего дня уменьшить калорийность и увеличить траты энергии!
08 dec 18 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташ, постарайся не срываться, а постепенно повышать калории, так тебе будет легче найти РСК при котором не будет срывов и вес будет держаться.
08 dec 18 av medlem: HappyIrina
|
Ирина, что интересно - не ем колбаску и сосиски, не ем абсолютно ничего сладкого, и так плюсануть... Сегодня поставила цель - минимум калорий, в пределах 1500, и максимум белков! А сейчас в зал поеду!
09 dec 18 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
я неделю ела на 1500 и не худеоа) убрала 100 ккал и начала худеть. я вас понимаю.
09 dec 18 av medlem: Aida_tig
|
Наталья, а кто вам сказал что на ПП не возможно набрать лишнего? И к чему такие скачки по калориям, то 2000 то 1500?
09 dec 18 av medlem: Алина2619
|
У меня на прошл неделе в пт вес был 62,5,в пн на этой нед 63,3...горю не было предела.. Среда на этой неделе опять 62,5...пятница на этой неделе 62,1...суббота на этой неделе 62, 6...вскр 62,2...первый раз вижу такие метаморфозы в своём организме с учётом 15 сброшенных кг и стабильным соблюдением калораж. Я грешу на задержку воды..
И вы не переживайте.. Последите за весом пару недель, если он упрямо идёт вверх, значит 2000 для вас много. А неделя это не показатель..
09 dec 18 av medlem: katushka19831
|
Алина, скачок не был резким - от 1500 до 2000 сразу, постепенно...
09 dec 18 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья, я про ваш скачок обратно от 2000 к 1500.
09 dec 18 av medlem: Алина2619
|
Katushka19831
на фига ежедневно лезть на весы? раз в неделю и то много. бред какой то.
09 dec 18 av medlem: АннэткаЯ
|
эм, а кто сказал, что пп можно есть в любых количествах?? эээ
09 dec 18 av medlem: anni-m
|
Если постепенно добавляла, то на каком калораже начался подъем веса и по скольку дней выдерживала цифру калорий?
09 dec 18 av medlem: levoch
|
Вообще-то у каждого своя норма калорийности. Quod licet Iovi, non licet bovi.
09 dec 18 av medlem: tabuga1
|
Фс считает Вам сброс на 1800 на активном образе жизни. А на малоактивном и того меньше. А ему можно доверять. Откуда цифра 2000?
09 dec 18 av medlem: levoch
|
Наташа, дело даже не в колбасе. У нас у каждого свое РСК, есть базовый метаболизм, а к нему наши физиологические особенности. Ты же на 100% не знаешь сколько в тебе мышц, сколько они расходуют энергии при твоей активности, опять же эта неделя активная а потом, допустим, две недели менее активные. Ну в общем ты поняла. Не отчаивайся
09 dec 18 av medlem: HappyIrina
|
Образ жизни у меня достаточно активный, + работа связана с тратой огромного количества нервных клеток... Просто последние несколько дней жрала много, активности было мало, а РСК пересчитать забыла)))
09 dec 18 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
потому что на 1300 никогда не похудеете!
09 dec 18 av medlem: shadow1986
|
katyafox221 Потому что надо знать свой похудательный коридор - это 10-20% от поддержки. Фс хорошо считает рск, лучше держаться именно этих цифр. А если не выходит, тогда уже корректировать.
09 dec 18 av medlem: levoch
|
наталья рыжик Вряд ли количество нервных клеток съедает много калорий.
09 dec 18 av medlem: levoch
|
никогда..на 1300 не похудеете хахахахахах. почему же я похудела..странно так
09 dec 18 av medlem: ksksenia1
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|