Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2018:
|
1417 kcal
|
Fett: 70,99g | Prot: 61,09g | Kolh.: 139,47g.
Frukost: Кофе с Молоком, Delphi Паста из Оливок Каламата, Сырный Панкейк. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная, Хурма, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо. Middag: Победа Белый Шоколад, Простоквашино Сметана 25%, Сырный Панкейк. Snacks/Annat: Кедровые Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Сметана 25%, Морковь, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Shopping - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Styrketräning - 55 minuter, Städning - 2 timmar och 20 minuter, Matlagning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|