|
Det har tagit lång tid att få kroppshyddan hit. Nu siktar jag, sakta men säkert, på hälsosammare BMI.
Det är peppande och intressant att följa er på denna sajt.
|
98 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
1605 kcal
|
Fett: 79,17g | Prot: 65,85g | Kolh.: 157,11g.
Lunch: Blandvetebröd, Wasa Husman, Valio Smör, Arla Prästost 17%, Köttbullar av Nötkött, Fläskköttbullar, Garant Caviar Röd Stenbitsrom, Kokt Ägg. Middag: Rydbergs Rödbetssallad, Stekt Potatis, Coop Gravad Lax i Skivor, Inlagd Sill, Julskinka, Rödkål, Valio Smör, Kvibille Cheddarost, Blandvetebröd, Cloetta Skumtomte. Snacks/Annat: M&M Godis, Cloetta Skumtomte, Kiviks Äppelmust, Clementin. mer...
|
stadig vikt
|