Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
44,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1380 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 92,92g | Kolh.: 147,23g.
Frukost: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Мёд, Golden Pharm Лён Белый Семена, Терра Крупа Овсяная Плющеная, Яйцо Всмятку, Банан. Lunch: Burunduk Арахисовая Паста без Добавок, Комгалком Хлебцы Ржаные, Моя Морковь Запечённая, Моя Тыква Запечённая, Моя Тилапия Филе Запечная без Масла. Middag: Norven Форель Слабосоленая, Моя Авокадо, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Моркішка Морковь, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Аквамарин Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Апельсин, Coburger Сыр Бри 60% без Лактозы, Мёд, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Комгалком Хлебцы Ржаные, Burunduk Арахисовая Паста без Добавок. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
25 jan 19 av medlem: Танюшка С.
|
Извините, а у вас какой рост при таком весе?
/физическая форма шикарная/
25 jan 19 av medlem: katerine17summ
|
У меня дочка в школе учится- 37 кг. Я вот тоже думаю- какой рост и возраст у Вас.🤔
25 jan 19 av medlem: Olga*S*
|
26 jan 19 av medlem: Olga__Do
|
Катерина, благодарю ☺️🌷 У меня рост 157 см 🙈
26 jan 19 av medlem: Olga__Do
|
Ольга, я давно закончила школу и университет 😹😹😹 Рост написала ниже, но вы учитывайте, что мой вес - это мышцы все же в основном, и я не смотрюсь очень худой 😅🤷🏽♀️
26 jan 19 av medlem: Olga__Do
|
Понятно. Посмотрела фото. Класс! А я ленивая корова.😊 Не люблю спорт, но хочу себя растормошить. Хорошо тут мотивации много👍
26 jan 19 av medlem: Olga*S*
|
Стремлюсь к подобно форме, и, что удивительно, у нас одинаковый рост)
26 jan 19 av medlem: katerine17summ
|
Катерина, значит все будет!))
26 jan 19 av medlem: Olga__Do
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|