Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
2145 kcal
|
Fett: 89,62g | Prot: 112,45g | Kolh.: 215,76g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Weetabix Original, Falu Råg Rut. Lunch: ICA Vispgrädde 36%, Basmatiris (Kokt). Middag: Findus Fiskgratäng Skaldjurssås. Snacks/Annat: Garant Prästost 35%, Fazer Rågkusar, Arla Mellanmjölk 1,5%, WNT Triple Protein. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Gym - 1 timme och 11 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 43 minuter, Vila - 8 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|