Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2019
|
103,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2019:
|
2221 kcal
|
Fett: 73,62g | Prot: 188,39g | Kolh.: 185,79g.
Frukost: Garant Chiafrön, Favorit Fiberberikade Havregryn, Risenta Solroskärnor, Kung Markatta Pumpafrön, ICA Frysta Blåbär. Lunch: Livsmedelsverket Broccoli Kokt, Kycklingfilé, Frebaco Råris. Middag: Livsmedelsverket Broccoli Kokt, Kycklingfilé, Frebaco Råris. Snacks/Annat: Korv Stroganoff, ICA Riven Kokos, Arla Laktosfri Keso 4%, Holistic Proteinpulver Choklad, Wasa Rågi, Valnötter, Cashewnötter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|