Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1560 kcal
|
Fett: 71,08g | Prot: 94,01g | Kolh.: 172,51g.
Frukost: Фундук Фундук Сушеный, Вареное Яйцо, Кедровые Орехи, Икра Минтая, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Помидор Соленый, Капуста Тушеная, Якитория Филе Судака на Пару. Middag: Ананас, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Сгущенное Молоко, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Творожная Запеканка, Клубника (Несладкая, Замороженная), Манная Каша на Молоке. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, SPAR Косичка Сдобная с Маком. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Sömnad - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 20 minuter, Sittande - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Vandring - 40 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|