Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2019:
|
644 kcal
|
Fett: 11,79g | Prot: 29,93g | Kolh.: 105,62g.
Frukost: Bravo Apelsinjuice, Grönsaksjuice med Blandade Grönsaker (ej Tomater). Lunch: Potatissoppa. Middag: Pitabröd, Vegetarisk Hamburgare, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Annat: Honung, Go Green Sojadryck Naturell Osockrad, Tomater, Falu Råg Rut. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 3 minuter, Rodd - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marianne8039 's vikthistorik
|