|
Когда утро тихое и никуда не бегущее)))))))))))))))))))правда после пресса. Девочки,расскажите про пресс ,мне кажется мои упражнения ему приелись.Делитесь,кто как качает?
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1643 kcal
|
Fett: 75,68g | Prot: 106,97g | Kolh.: 139,41g.
Frukost: Кофе с Молоком, Киприно Тертый Сыр, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Lunch: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Судак Запеченный, Чечевица Вареная, Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Middag: Белевские Сладости Белевская Пастила, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 9%, Сливочное Масло, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Белевские Сладости Белевская Пастила, Облепиха. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Stryka - 20 minuter, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Situps - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
попробуйте на босу или шаре
17 feb 19 av medlem: puhlyk
|
puhlyk оооо,на шаре это идея!!!!!!!!!!!!!!!!спасибо
17 feb 19 av medlem: Анчоус12
|
Подъем ног в висе или оперевшись на край скамьи
22 mar 19 av medlem: mikurolla
|
mikurolla сейчас пробую)))я правда как тюлень .но сначала все так мне кажется
22 mar 19 av medlem: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|