|
Jaha första motgången. Men jag tror det är salt för har varit igång hela helgen. Men det har blivit salt mat och relativt ohälsosamt trots att kalorierna inte överkonsumerats.
|
89 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1133 kcal
|
Fett: 25,35g | Prot: 85,13g | Kolh.: 147,77g.
Frukost: Banaanit, Valio PRO feel Proteinyoghurt. Lunch: Paprika (Punainen), Sipulit, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Banaanit, Kananmuna. Middag: Skyr Kvarg, Punajuuri, Kauraleipä, Banaanit. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|