|
Gece güvenle tatlımı yiyebilmek için bugünki sporumu da başarıyla gerçeklestirdim gelsin tatlılar 💪🏿😂
|
1689 kcal
|
Fett: 83,30g | Prot: 76,78g | Kolh.: 166,96g.
Frukost: Banvit Piliç Jumbo Sosis. Lunch: Pişmiş Lahana Turşusu, Pırasa Yemeği, Etli Nohut, Zeytinyağlı Kereviz. Middag: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Hurma, Ceviz, Gün Kurusu, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Badem, Etli Kuru Fasulye, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Snacks/Annat: Muhallebi, Kadayıf. mer...
|
|
 Kommentarer
01 mar 19 av medlem: dr_bu_ne🙄
|
İşi ilerletmissiniz Aynur 😂 artık damlı da mı girilmiyor ne bu ıssızlık😲
01 mar 19 av medlem: Züppe Jack
|
Grup dersine 10 dk önce gelen sınıf birincisi çalışkan öğrenciyim ben🤓 ya da 1 saat öncesinde tatlı gömmüş telaşlı utanç dolu haftada 4 gün spor yaptığı halde kilo almıs biride olabilir emin değilim😂
01 mar 19 av medlem: Aynurciloglu
|
Aynur tatlılardan mı acep çok tatlı çıkmışsın 🤗
01 mar 19 av medlem: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Özlemcim çok tesekkür ederimm❤️
01 mar 19 av medlem: Aynurciloglu
|
Sirf tatli yiyebilmek icin spor yapmak. Degisik bi bakis acisi👌🏻☺️☺️
01 mar 19 av medlem: SrhtDrsn
|
Spora başta karın kası yapmak için baslamıstım ama bir haftadır yıllardır yemediğim kadar tatlı yerken kendimi buldum mecbur kas değil kilo dengeliyoruz suan insallah gecici bi dönemdir🤔
01 mar 19 av medlem: Aynurciloglu
|
Aynur oncelikle sunu soyleyeyim karin kasi yapmak tabi kolay birsey degil ama bilinmesi gereken su var. Dogru beslenmeyle yağ yakimi yapmak gerekiyor tabi bununla birlikte de duzenli spor yapmak karin kasi yapmak icin kacinilmaz birsey. Ama uzun bi surec. Arada tatli kacamaklarida biz gormuyorz serbest☺️
01 mar 19 av medlem: SrhtDrsn
|
Keske arada olsa tatlı yemeyi sevmiyorum derken suan kazanla tatlı yiyorum😄 haftada 4 gün spor yapıyorum 45 dk 1 saatte değil 2 saat sürüyor ama şu midemi bi tutumadım😂 dönemsel bişey inanıyorum başarıcam bırakıcam kötü alıskanlıkları🤦🏼♀️
01 mar 19 av medlem: Aynurciloglu
|
Ama malesef tatliyi kendimizden uzaklastiracak bi teknoloji daha gelismedi☺️
01 mar 19 av medlem: SrhtDrsn
|
salon baya güzelmiş 😊🤘🤘💪💪💪
03 mar 19 av medlem: ozzalp
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aynurciloglu 's vikthistorik
|