|
Вот что ИГ животворящий делает! И это несмотря на очередную бессонницу, кофе в 2 часа ночи, отжимания в 3 часа утра.....
|
59 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
605 kcal
|
Fett: 13,17g | Prot: 49,34g | Kolh.: 78,60g.
Frukost: Черная Карта Кофе Растворимый. Lunch: Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Магнит Морковь Вареная, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Middag: ДОМ Бульон Капустный, Русский аппетит Аджика, ДОМ Лук Варёный, Магнит Морковь Вареная, Алексеевский Творог 5%, Капуста Вареная. Snacks/Annat: Капуста. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Какой интервал иг у вас ?
06 mar 19 av medlem: karlinaks
|
Завтракообед в 15.00, обедоужин заканчивается в 20.00, получается 19/5 😜
06 mar 19 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
И давно вы на таком питании ?
06 mar 19 av medlem: karlinaks
|
Ксения, начала осенью, дошла до 56,причём мне очень легко заниматься в зале утром натощак. Потом после НГ были сильные стрессы, потом болела, опять стрессовала, жрала, не считала КБЖУ от слова ВООБЩЕ - и стало 60... С этого понедельника вернулась на ИГ!
07 mar 19 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
и вы собираетесь так всю жизнь питаться?
07 mar 19 av medlem: Людмила7887
|
ИГ - интервальное голодание. Насчёт всей жизни - а я никогда не любила завтракать, но люблю поужинать!
07 mar 19 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|