|
Ohne Worte 😟 möge der Freitag schnell vergehen....Leute "hoch die Hände Wochenende".....jipiiiii 🤗
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 50,88g | Prot: 51,30g | Kolh.: 213,86g.
Frukost: Latte Macchiato, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Latte Macchiato, Himbeeren, Heidelbeeren, Ananas, Matjesbrötchen. Middag: Ditsch Pizza-Brezel. Snacks/Annat: Banane, Himbeeren, Weihenstephan Mascarpone Joghurt Fein Gesüsst, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. mer...
|
|
3390 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Shopping - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 25 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schlumpfine_ 's vikthistorik
|