|
Nu har jag gått ner 6 kilo sedan jag drog igång det här kaloriräknandet efter nyår. Det betyder att jag gått ner lite mer än 0,5 kilo i veckan och nu klarat av 25 procent av vad jag planerar att gå ner. Hurra!
Nu gäller det bara att hålla i detta och inte ledsna. Under en period var jag duktig men stod still, nu har jag slarvat lite och ändå rasat. Men tjatar på mig själv om att fortsätta räkna och registrera allt som passerar läpparna.
|
2129 kcal
|
Fett: 73,19g | Prot: 106,78g | Kolh.: 252,80g.
Frukost: Delizie Serrano Consorcio, Bregott Mellan, Pågen Råg Levain, Skalade Solrosfrön, Wasa Rågrut, Russin, Arla Lättfil. Lunch: Felix Rhode Island Dressing , Gul Paprika, Blandad Sallad, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Tortilla. Middag: Arla Lätt Crème Fraiche, Findus Broccoli, Tomatsås, Penne, Scan Deli Falukorv . Snacks/Annat: Bregott Mellan, Fralla, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn , Cappuccino. mer...
|
|
214 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
|