|
Июль\март я довольна)))))))))))))))))))))))))) вес 61,4 \54,8 кг
|
1926 kcal
|
Fett: 102,52g | Prot: 90,57g | Kolh.: 170,43g.
Frukost: Сушеное Манго, Кедровые Орехи, Сметана 15%, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Киприно Тертый Сыр. Lunch: Глобус Булочка с Маком, Курага, Сушеное Манго, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чистая Линия Мацони. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Baker House Итальянские Хлебцы с Имбирём, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Хумус, Сиртаки Сыр, Виктория Чечевица с Овощами, Noris Палтус Отварной в Желе. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 59 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Städning - 50 minuter, Shopping - 40 minuter, Sittande - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 51 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Diska - 15 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 45 minuter. mer...
|
|
1 till 20 av 24
 Kommentarer
24 mar 19 av medlem: ibektasheva
|
24 mar 19 av medlem: Анчоус12
|
А мне и в июле нравится )))))
24 mar 19 av medlem: knopockalv
|
knopockalv спасибо))))))))))))))))))это уже минус 5 кг))))))))))самое интересное я себе нравилась в любом весе )))))))))))))))))))
24 mar 19 av medlem: Анчоус12
|
24 mar 19 av medlem: NikaWrebel
|
24 mar 19 av medlem: Mama TatVarl
|
Очень красивая фигура проявилась, а в июле она просто чуть чуть пряталась ) В отпуске была )))
24 mar 19 av medlem: knopockalv
|
knopockalv спасибо,но работать есть над чем)))))))))))))))))))))
24 mar 19 av medlem: Анчоус12
|
24 mar 19 av medlem: Анчоус12
|
24 mar 19 av medlem: Анчоус12
|
Молодец! Отличный результат. А рост какой?
24 mar 19 av medlem: lenaber2012
|
lenaber2012 163-164)))))все от того,сутулюсь или нет зависит
24 mar 19 av medlem: Анчоус12
|
Ух ты! Как всегда стандартный вопрос 'на сколько же калорий кушали'?)
24 mar 19 av medlem: Veronika_murr
|
Veronika_murr месяц на 1350...потом повышала постепенно..долго на 1600,сейчас на 2000
24 mar 19 av medlem: Анчоус12
|
24 mar 19 av medlem: Lora1604
|
24 mar 19 av medlem: Анчоус12
|
клёво!!! рост,спорт,КК???
24 mar 19 av medlem: Maruska-2005
|
24 mar 19 av medlem: NadyaZ1988
|
а сколько держали диету на 1350 и как поднимали? я тоже уже хочу поднять дт 1800 но боюсь поправиться :(
24 mar 19 av medlem: Efox7
|
Молодец я начала неделю назад кушаю 3 раза до 1000 к хлеб, сладкое , жаренная не ем, подскажите пожалуйста вес не уходит мне продолжать или не уйдет вес засомневалась?
24 mar 19 av medlem: Maftuna1991
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|