Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 61,67g | Kolh.: 114,42g.
Frukost: Osötat Äppelmos, Ingefära, Kanel, Arla Mellanmjölk 1,5%, Soya (Shoyu), Havregrynsgröt, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Wasa Surdegsknäcke, Cocktailtomater, ICA Selection Äppelmust. Lunch: Körsbärstomater, ICA Avocado, Omelett eller Äggröra med Skinka eller Bacon. Middag: Soya (Shoyu), Lime, Majonnäs, ICA Laxfilé, Kokt Purjolök, Spetskål. Snacks/Annat: Kaffe, Kaffe, Kaffe, Kaffe. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Promenad - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|