Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 57,24g | Prot: 68,41g | Kolh.: 231,72g.
Frukost: AXA Havregryn , Red Delicious Äpplen, Äggmacka. Lunch: Äggmacka. Middag: Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Snacks/Annat: ICA Basic Mjuk Pepparkaka, Kiviks Pärondryck, Lu Belvita Breakfast. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|