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Guten Morgen ihr Lieben, heute bin ich spät dran warum,? Wegen meiner Waage, die hat wohl einen Vogel, zeigt die mir heute morgen 71 kg!!!!! an.....nein meine Beste nicht mit mir 😝 da war ich "hab ja Urlaub ab heute" eine Stunde joggen, trotz Nieselregen und siehe da.....BÄHM...deshalb ihr Lieben lasst euch nicht ärgern und genießt den Start ins WE, wann und wo immer ihr könnt 😘🤗☀️🍀
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69,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1426 kcal
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Fett: 56,88g | Prot: 62,38g | Kolh.: 152,70g.
Frukost: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Lidl Brezel, REWE Avocado, Gekochtes Ei. Middag: Putenröllchen mit Broccoli und Bouillon Kartoffeln. Snacks/Annat: Bears & Friends Fruchtsaft-Waldfrüchte. mer...
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3229 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Städning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Stryka - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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