|
B95
M85
S106
|
74 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 100,40g | Prot: 114,96g | Kolh.: 82,99g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Vanligt Kaffe, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Blåbär (Osötade, Frysta), Wasa Surdegsknäcke, Citron, ICA Gott Liv Valnötter, Havregrynsgröt. Lunch: Gorgonzolaost, Gorgonzolaost, Olivolja, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Cocktailtomater, ICA Rökt Skinka. Middag: Gouda eller Edamer Ost, Saint Benoit Petit Brie, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Paprika, Svarta Oliver, Kokt Sommarsquash (Färsk). Snacks/Annat: Gouda eller Edamer Ost, ICA Gott Liv Valnötter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|