|
B96
M85
S107
|
74,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2800 kcal
|
Fett: 175,45g | Prot: 104,14g | Kolh.: 158,72g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Wasa Surdegsknäcke, Bregott Bregott Ekologisk, Havregrynsgröt, Citron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Vanligt Kaffe, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Osötat Äppelmos, Wasa Surdegsknäcke, Gurka (med Skal), ICA Gott Liv Valnötter. Lunch: Alesto Cashewnötter, Pepparrot, Gröna Ärter (Frysta), Broccoli, Kokt Ägg, Findus Torskrygg, Smör. Middag: Physalis, Rydbergs Skagenröra, Kalvkött, Osötade Frysta Hallon, Arla Vispgrädde, Knorr Rödvinssås , Morötter, Rött Bordsvin, Vitt Bordsvin, Blå Band Bearnaisesås, Björnbär (Osötade, Frysta). Snacks/Annat: Mandlar, Vanligt Kaffe, ICA Sötmandel. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|