Oj kajsaol, det är lite i lägsta laget... se upp för att hamna i svältläge.
04 maj 19 av medlem: hecsi
|
Det låter allt annat än hälsosamt kajsaol
04 maj 19 av medlem: Slackerguru
|
Har ätit ca 15-1600 per dag sen feb och gått ner 8 kg, är jättenöjd med appen och att det gått så bra.
04 maj 19 av medlem: ritajansson55
|
Försöker ligga ca 2000 kcal minus varje dag men äter minst 1300 kcal/dag, snittar 1700-2000 kcal/dag.
04 maj 19 av medlem: Wowle
|
Snittar ca 800-900 per dag, ligger medvetet lägre under veckorna då helgerna brukar bli lite för mkt... 🙈
04 maj 19 av medlem: Annbo629
|
1500 i 10 dagar gav minus 2 kg och nu har jag gått upp till 1800. Har ett behov på 1997 typ.
04 maj 19 av medlem: Miradja
|
04 maj 19 av medlem: .Liv.12
|
04 maj 19 av medlem: daniella.sf
|
300 kalorier låter farligt lite. Hur ser det ut me d motionen för er som äter 1500-2000 hur mycket motionerar ni?
04 maj 19 av medlem: Danny_mt
|
Har ett aktivt arbete där jag står och går hela dagarna. Vad gäller motion i övrigt så går jag till och från jobbet, längre promenader eller dans ett par gånger i veckan och lättare styrketräning 1-3 gånger/vecka.
04 maj 19 av medlem: Wowle
|
04 maj 19 av medlem: leo_swördh
|
Mellan 850-1000, ska trappa upp till 1200 om en vecka.
04 maj 19 av medlem: zehlinln
|
Jag käkar normalt (när jag väl äter nyttigt och väljer att följa matschema) 1500-1700 kalorier. Går 10k steg / dag (minst) och tränar 5-6 ggr i veckan , där jag kör 1-2 dagar kondition , resten styrka.
04 maj 19 av medlem: wada_
|
04 maj 19 av medlem: Jvppo
|
Vad vill ni uppnå? gå upp eller ner i vikt?
04 maj 19 av medlem: govego
|
05 maj 19 av medlem: raschkatten
|
45 min långsam cykling de dagar jag jobbar, 10’ steg på räknaren med cyklingen inkl. då har jag ett behov på 1997 kcal typ.
05 maj 19 av medlem: Miradja
|
05 maj 19 av medlem: nattodag
|
Mellan 1500 och 3000. Varierar enormt. Och går över 13000 steg gör jag bara de dagar jag arbetar.
05 maj 19 av medlem: caldermologist
|
05 maj 19 av medlem: Annajosse
|