|
B93
M82
S104
|
72,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 107,79g | Prot: 74,96g | Kolh.: 75,70g.
Frukost: Torkade Fikon, Kanel, Mandlar, Arla Mjölk 3%, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, ICA Gott Liv Valnötter, Risenta Solroskärnor, Havregrynsgröt. Lunch: Blandad Sallad, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Apetina Fetaost 10%, Rödlök, Körsbärstomater, Olivolja, ICA Gott Liv Valnötter, Svarta Oliver. Middag: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Olivolja, Valio Crème Fraîche, Blandad Sallad, ICA Gott Liv Valnötter, Körsbärstomater, Risenta Solroskärnor. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|