Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
55,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 101,86g | Prot: 112,93g | Kolh.: 119,27g.
Frukost: Белый Хлеб, Сармич Сыр Пикантный, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Котлеты из Минтая, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 9%. Middag: Белый Хлеб, Тимоша Халва Подсолнечная, Майонез, Морская Держава Кальмар Консервированный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лэнд Тыква Запечёная, Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Яблоко. Snacks/Annat: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter, Sittande - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|