|
B94
M80
S104
L60
|
73,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 75,43g | Prot: 60,06g | Kolh.: 103,07g.
Frukost: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Müsli, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Surdegsknäcke, Kanel, Havregrynsgröt. Lunch: Kaffe, Äpple, Wasa Sport +. Middag: ICA Avocado, Risenta Solroskärnor, Körsbärstomater, Olivolja, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), Camembert Ost, ICA Sallatsmix, Fröknäcke. Snacks/Annat: Syrah Vin. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|