|
Snart målvikt 1 7,5 jag har gått 2,5 mil på 5 dagar det är seger!!
|
864 kcal
|
Fett: 23,10g | Prot: 18,94g | Kolh.: 153,44g.
Frukost: Apelsinjuice. Lunch: Smör, Marmelad, Vitt Bröd, Havregrynsgröt. Middag: Smör, Vitt Bröd, Tomatsoppa. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Gym - 11 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|