|
Доброе утро... Опять фото не ПП еды,надеюсь не заблокируют как вчера Хлебушек черный,пекла сама -диетический(ну как сама...честно хлебопечку загрузила) масло,сыр сиртаки,яйцо и масляная рыба Сейчас у меня 1950 ккал,буду смотреть на среднее ,но отвесы пошли Ида,для тех кто не ест жирное и прочее-даже на 1500 в начале движения я ела 5% творог и нормальной жирности сыр...Девки не сходите с ума -питайтесь в своем режиме,без спецзатрат на свое питание
|
1914 kcal
|
Fett: 92,99g | Prot: 111,23g | Kolh.: 163,24g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сиртаки Сыр, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Зеленый Лук, Майонез, Вареное Яйцо, Табрис Минтай Отварной. Middag: Гарнец Твердая Мука Дурум, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Творог 9%. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Жимолость, Клубника. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Läsning - 1 timme, Stryka - 20 minuter, Matlagning - 40 minuter, Diska - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 5 timmar och 20 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|