|
Okej, lite fånigt att väga mig redan idag, men jag var så nyfiken efter att ha ätit lite godsaker hos mina föräldrar i helgen. Det var trevligt, men triggade förstås mitt sötsug. Stod sedan i affären igår kväll och hade både chips, ostbågar och choklad i korgen. På något sätt lyckades jag ta bort dem från korgen igen och kom bara hem med mjölk och gurka! Hurra! Ska ta nya kroppsmått med. Blir HIIT-träning idag. Känner mig stark igen!
|
70,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 40,10g | Prot: 78,59g | Kolh.: 123,44g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Minimajs, Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Middag: Kokt Ägg, Gala Äpplen, Naturdiet Chocolate Shake. Snacks/Annat: Eldorado Cashewnötter Naturella, Friggs Majskakor Ost, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 31 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Grymt att du fattade ett bra beslut för dig själv!!💪 Känner du till 5 4 3 2 1 metoden? Bra jobbat!🎉
09 jun 19 av medlem: Cheyrry2Cherry
|
Tack Cherry!! Nej, den känner jag inte till..!
09 jun 19 av medlem: OfficeQueen
|
Googla då Mel Robbins på youtube och 54321 metoden, kan hjälpa när man vill fatta bra beslut men brottas med det👍
09 jun 19 av medlem: Cheyrry2Cherry
|
Tack för tips Cherry, ska kolla!!
09 jun 19 av medlem: OfficeQueen
|
Cherry: måste ba säga tack, kollade videon hon pratade om 5 sekund regeln ! Alltså, wow !
09 jun 19 av medlem: wada_
|
10 jun 19 av medlem: Karrojo98
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OfficeQueen 's vikthistorik
|