Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
80,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 50,89g | Prot: 38,95g | Kolh.: 112,66g.
Frukost: Coffee with Milk, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Frebaco Havre Gryn, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Milbona Coconut Drink, Sesame Seeds, Dextro-Energy Dextropur. Lunch: Sweet or Dark Chocolate, Цветная капуста в кисло-сладком соусе. Middag: Freshona Wokmix Thai, Sallad with avocado, Baked mushrooms with cheese souse. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Jumping Jacks - 1 minut, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|